A spirulina egy emberi fogyasztásra is alkalmas cianobaktérium. 77 %-os fehérje tartalma és közel tökéletes aminosav összetétele mellett immunerősítő, vérképzést fokozó hatással rendelkezik, a legfrissebb kutatások szerint pedig nem csupán koleszterin és triglicerid szintünk valamit vérnyomásunk optimalizálásában lehet segítségünkre, de a sport teljesítmény fokozásában is. Nem véletlen, hogy a kínai és a kubai olimpiai csapat tagjai egy közel 10 éves publikáció szerint naponta fogyasztottak a felkészülésük során spirulinát.

Teljes szöveg

A spirulina egy emberi fogyasztásra is alkalmas cianobaktérium. 77 %-os fehérje tartalma és közel tökéletes aminosav összetétele mellett immunerősítő, vérképzést fokozó hatással rendelkezik, a legfrissebb kutatások szerint pedig nem csupán koleszterin és triglicerid szintünk valamit vérnyomásunk optimalizálásában lehet segítségünkre, de a sport teljesítmény fokozásában is. Nem véletlen, hogy a kínai és a kubai olimpiai csapat tagjai egy közel 10 éves publikáció szerint naponta fogyasztottak a felkészülésük során spirulinát.

A kapcsolódó kutatások szerint:

• Csökkenti a szérum triglicerid és teljes koleszterinszintet, miközben fokozza a HDL, azaz jó koleszterin szintjét.
• Csökkenti a vérnyomást! Egy kutatás 4,5 gramm spirulina 6 héten át történő fogyasztása átlagosan 9%-os csökkenést okozott a diasztólés vérnyomás értékében és 7,5%-os csökkenést a szisztolés vérnyomás értékében.
• Erősíti az immunrendszert. Fokozza a glutation (GSH) és szuperoxid dizmutáz (SOD) szintet, miközben blokkolja az edzés indukált lipid-peroxidációt.

• Fokozza a teljesítményt és növeli az edzések alatti zsírfelhasználás arányát. Egy kapcsolódó kutatás adatai szerint 4 hetes spirulina kiegészítés nyomán az állóképességi edzések során a kifáradás 31%-kal később következett be, mint a kiegészítés megkezdése előtt. Mindeközben a zsíroxidáció mértéke több mint 10%-kal nagyobb volt.
• Segíthet a figyelemhiányos rendellenesség (ADD) kezelésében.

Rövid szöveg