A konjugált linolsav vagy CLA egy zsírsav család, melybe a linolsav néhány speciális izomere tartozik. A CLA család tagjai számos olyan egyedi tulajdonsággal rendelkeznek, melyek mind egészségünk javításában, mind testünk átformálásában segítségünkre lehetnek.
A konjugált linolsav kiegészítők a zsírégetés és testsúlyszabályozás területén szereztek hírnevet maguknak, e hatásuk nyomán kerültek a figyelem középpontjába. A kapcsolódó kutatások adatai szerint a CLA kiegészítés csökkenti a testzsírt, miközben növeli a száraz izomtömeget. Ami pedig különösen érdekessé teszi, hogy nem csupán a zsírsejtek méretét, de azok számát is csökkenti!
A konjugált linolsav vagy CLA egy zsírsav család, melybe a linolsav néhány speciális izomere tartozik. A CLA család tagjai számos olyan egyedi tulajdonsággal rendelkeznek, melyek mind egészségünk javításában, mind testünk átformálásában segítségünkre lehetnek.
A konjugált linolsav kiegészítők a zsírégetés és testsúlyszabályozás területén szereztek hírnevet maguknak, e hatásuk nyomán kerültek a figyelem középpontjába. A kapcsolódó kutatások adatai szerint a CLA kiegészítés csökkenti a testzsírt, miközben növeli a száraz izomtömeget. Ami pedig különösen érdekessé teszi, hogy nem csupán a zsírsejtek méretét, de azok számát is csökkenti!
A kapcsolódó kutatások adatai szerint:
A CLA kiegészítés fokozza a száraz izomtömeget és csökkenti a testzsírt. Az American College of Sports Medicine című szaklapban publikált kutatás adatai szerint súlyzós edzés mellett napi 5 gramm CLA kiegészítést fogyasztó alanyok 7-szer akkora száraz izomtömeg-növekedést produkáltak, mint a placebót fogyasztó társaik. A CLA kiegészítés mellett csökkent a teljes zsírtömegük, míg a placebo fogyasztás mellett növekedett!
A CLA erőteljes antikarcinogén, rákellenes hatással rendelkezik, mérsékli a tumor képződést és növekedést egyaránt, így mind a megelőzésben, mind tumor növekedésének gátlásában htékony segítség lehet.
A CLA erősíti az immunrendszert. Az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban megjelent kutatás adatai szerint 6 hónapon keresztül adott CLA kiegészítés nyomán a az adagolt dózissal egyenes arányban növekedett az immunsejtek aktivitása.
A CLA kiegészítés javítja az inzulinérzékenységet.
A CLA kiegészítés csökkenti a koleszterin és triglicerid szintet. A Wisconsin-Madison egyetem kutatásai szerint már 0,5 gramm CLA kiegészítés is jelentős mértékben csökkentheti az LDL koleszterin és triglicerid szinteket, miközben növeli az LDL:HDL arányt.
A CLA anti-aterogén hatással rendelkezik.A triglicerid, koleszterin és inzulinszint optimalizálása mellett E-vitamin spóroló és antioxidáns hatása révén is véd az érelmeszesedés ellen.
A CLA kiegészítés túltáplálás melletti zsírfelhalmozás, inzulinérzékenység és vérzsír profil romlást.
Essential fatty acids 
