Hogyan kerültél a fitness világába?

A barátom Terrance vett rá a versenyzésre, mert mindig élveztem az edzéseket, és Ő tisztában volt azzal, hogy megfelelő adottságaim vannak hozzá. 2006-ban Vegas-ba költöztem és elkezdtem a versenyfelkészülést, az első versenyem 2007-ben San Jose-ban volt.

Miből merítesz motivációt?

Belülről fakad, elképzelem, ahogy kimondják a nevem győztesként és haladok az álmaim felé. Minden, amit teszek, magamért teszem, és 110%-os erőbedobással teszem. Az életben a legfontosabb dolog a kemény munka olyan célok eléréséért, amiben hiszünk, és amikor és miközben elérjük azokat, megváltozik az életünk.

Milyen elvek szerint edzel?

Edz keményen vagy menj haza! Haha, nem...keményen kell edzened, de ugyanúgy kell hogy élvezd és boldoggá tegyen. Az edzésnek olyannak kellene lennie, mint friss levegővel szívni tele a tüdőnket, az edzés olyas valami, amit évezned és akarnod kell. Ez egy életforma és nem egy második munka!

Egy tipikus programom:

Hétfő: Láb

Kedd: Váll

Szerda: kardió

Csütörtök: Hát/Fenék

Péntek: kardió

Szombat: Fenék

Vasárnap: pihenő vagy könnyű kardió

Ha ki kellene választanod 3 gyakorlatot, melyek lennének azok és miért?

Milyen elvek szerint étkezel?

Úgy gondolom, hogy az étkezésünk 80%-ban meghatározza azt, ahogy kinézünk, ráadásul ha egészségesen táplálkozol, akkor tovább is élsz, csökkented az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, magas koleszterinszint stb. Az étkezésem érdekes, mert olyan élvezetessé próbálom tenni, amennyire csak lehetséges.

Egy tipikus napom:

Milyen kiegészítőket használsz?

Tejsavó fehérjét, C-vitamin, multivitamint, kalciumot és gyermekláncű gyökér kivonatot.