A Journal of the International Society of Sports Nutrition című szaklapban publikált kutatás során a feketetea kiegészítés hatását vizsgálták a sportteljesítményre.

A vizsgálatban 18 legalább egy éves súlyzós edzésmúlttal rendelkező férfi vett részt. Az alanyok egyik csoportja fekete tea kivonatot kapott (1,760mg/nap) 9 napon keresztül, míg a másik csoport placebót.

A vizsgálat eredményei szerint a fekete tea kiegészítést kapó csoport lényegesen jobban teljesített a 7. napon elvégzett fizikai teljesítményt mérő teszteken, mint a placebót fogyasztó csoport. Emellett az edzések után jelentkező késleltetett izomérzékenység (Delayed Onset Muscle Soreness: DOMS) mind a 24., mind a 48. órában lefolytatott teszteken alacsonyabb volt a fekete tea kiegészítés után, valamint a GSH:GSSG arány is magasabb értéket mutatott.

A kutatók következtetései szerint a fekete tea kiegészítés fokozza a teljesítményt, csökkenti az edzések generálta oxidatív stressz és szövetkárosodás mértékét.

Reference: Arent SM, Senso M, Golem DL, McKeever KH. The effects of theaflavin-enriched black tea extract on muscle soreness, oxidative stress, inflammation, and endocrine responses to acute anaerobic interval training: a randomized, double-blind, crossover study. J Int Soc Sports Nutr. 2010 Feb 23;7(1):11.