Roelly Winklaar a 2011-es európai profi versenyeken két második és egy harmadik helyet szerzett, míg az Arnold Classic-n egy nyolcadik, a New York Pro-n pedig egy kilencedik hellyel kellett beérni.  Bár kvalifikált az idei Mr Olympiára, csupán a nézőtérről fogja szemlélni a csatát, ugyanis úgy döntött kihagyja a versenyt és 2012-ben egy megújult fizikummal tér vissza! Íme a bajnok mellprogramja!

"Még mindig imádom a fekvenyomásokat, piramisszerűen emelem a súlyt, a legnehezebb sorozatig, amiben 4-6 ismétlést nyomok!"

"A ferdepados nyomások előtt csinálom a ferde pados tárogatásokat, hogy előfárasszam a mellizmaim felső részét."

"Csaknem minden sorozatomat erőltetett ismétlésekkel zárom."

"A mellizmokat heti egyszer a tricepszek előtt edzem."